Als Nanny of ouder herken je het vast wel, je hebt je uitgesloofd voor een lekkere lunch of diner, maar het lukt op geen enkele manier om je kind te laten eten. Frustratie is waarschijnlijk het eerste gevoel dat er bij je opkomt, maar dit lost uiteindelijk vrij weinig op. Maar hoe zorg je er uiteindelijk toch voor dat je kind gaat eten? Hieronder een aantal tips!

 

Wees creatief 

Dien het eten op een creatieve manier op. Een grappig gezicht dat bestaat uit gezonde groenten, maakt het toch een stuk leuker om te eten voor een kind.

 

Verstop de groenten 

Veel ouders kunnen dit beamen: het verstoppen van groenten maakt het een stuk makkelijker om je kind dit te laten eten. Het internet staat er gelukkig tegenwoordig vol mee, dus ga op zoek naar leuke en lekkere recepten. Denk hierbij aan pastasauzen waar soms wel tot 8 groentes in verstopt zitten, of een lekkere smoothie met wat bloemkool, broccoli of spinazie. Je kinderen groenten laten eten is nog nooit zo makkelijk geweest!

 

Samen koken! 

Probeer je (oppas) kind te betrekken tijdens het koken. Je hoeft hem niet direct iets te laten snijden, maar vraag hem om de eieren te pellen, het brood te smeren of de groenten te wassen. De kans is groter dat hij dan ook nieuwsgierig wordt hoe het smaakt.

 

Eten moet een feestje zijn!

Eten moet gezellig en leuk zijn, dit is een belangrijke basis om aan je kind mee te geven voor de rest van zijn leven. Maak het toetje onderdeel van het eten en gebruik dit niet als straf of beloning. Het heeft namelijk helemaal geen zin om je kind te straffen als hij niet goed eet. 

Probeer juist de momenten dat hij wel goed eet te belonen en het moment aan tafel samen gezellig te maken. 

 

Bied hetzelfde eten vaker aan

Kinderen moeten zo’n 10 keer proeven voordat ze aan een smaak gewend zijn. Geef dus niet direct op als je kind niet geniet van je nieuwe gerecht, maar blijft het juist proberen.

Deel deze blog op social media!

Amsternannies is het leukste oppasbureau in Amsterdam. Met ons blog geven wij jullie inzicht in de evenementen waar wij als oppas aanwezig zijn. Daarnaast kan je hier ook leuke kinderrecepten of hele toffe aanbiedingen voor jonge gezinnen terugvinden!

Lees ook onze andere blogs

  • De leukste kindvriendelijke restaurants in Amsterdam

    25 juli 2024

    Amsterdam is een stad vol met horecagelegenheden. Voor ouders kan het een uitdaging zijn om een kindvriendelijk restaurant te vinden, want we weten allemaal dat kinderen niet te lang stil kunnen zitten. Gelukkig zijn er tal van restaurants en cafés die speciaal zijn ingericht om het leuk en makkelijk te

  • 5 snacks voor in de picknickmand

    17 juli 2024

    Wat is er leuker dan picknicken in het lekkere weer? Juist ja, niks! Het is een leuke activiteit om te doen met de kinderen! In een picknickmand mogen natuurlijk lekkere snacks niet ontbreken. Wat zijn nou makkelijke gerechtjes, die écht niet kunnen ontbreken in de picknickmand? Dat vertellen we je

  • Spelletjes voor op vakantie!

    11 juli 2024

    Een vakantie is dé tijd om gezellig met het gezin tijd door te brengen. Spelletjes doen hoort altijd wel bij de vakantie. Gezellig op de camping, in een vakantiehuisje of gewoon een dagje aan het strand. Wij hebben de leukste (en kleinste) spellen voor jullie op een rijtje gezet!